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浙江百岁老人长寿因素调研:逾七成不吸烟也不喝酒

最爱吃的荤菜是猪肉,蔬菜是青菜,很少喜欢油炸食品;60%常吃水果,喜欢香蕉的人最多;大部分不吸烟(占比83%)也不喝酒(占比73%),90%以上从不赌博;47%从来不食用保健品;38%每天睡9小时以上……浙江省中医药学会公布的《浙江省百岁老人长寿因素调研》报告显示。
5月21日,澎湃新闻(www.thepaper.cn)从浙江省中医药学会了解到,该报告调研该省255位百岁老人,每一位都实地寻访、填写问卷,耗时四年多才形成。
长寿是健康的最突出标志,百岁老人是健康长寿的成功实践者,他们的生活经历就是一部养生学。我们希望通过探访百岁老人,尽力找到长寿的规律,服务于健康中国建设。”浙江省中医药学会相关负责人向澎湃新闻表示。
这份长达31页的报告中,涵盖百岁老人的居住情况、饮食偏好、日常习惯、保健品食用情况、睡眠情况、社交与他人关系等。
澎湃新闻注意到,饮食偏好方面,68%的被调查百岁老人习惯于荤素搭配,仅吃素的有13.7%,仅吃荤的有14.9%。喜欢猪肉、青菜的人数明显高于其他肉食和蔬菜,豆制品、萝卜也是他们喜欢吃的。水果上,60%常吃水果,11%不吃水果,接近一半人最常吃的水果是香蕉。
生活习惯上,百岁老人大部分不吸烟(占比83%)也不喝酒(占比73%),90%从没有赌博的习惯,喜欢赌博的仅占3%。
报告显示,长寿和食用保健品也没有必然联系。47%的百岁老人从来不吃保健品,正在使用和家中常备保健品的仅占8%。
百岁老人的睡眠都相对充足,38%每天睡眠9小时以上,38%的每天睡7~8小时,缺乏睡眠的人很少。
性格和社交方面,55%的百岁老人是外向型,48%常和他人来往,51%与他人关系很好,几乎所有百岁老人不与他人发生不愉快的情况。
运动方面,散步是百岁老人最多且集中的运动方式,占79%,其他方式都非常少且分散。

原创文章,作者:浩宇科技,如若转载,请注明出处:https://www.86376.net/gedi/751793.html

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